Môj rok v skratke: Ako som znovu začala žiariť vďaka pestrému spôsobu života

Zuzka Wellness

Nebývam príliš váhavá, no aj napriek tomu momentálne váham, ako napísať tento článok. Vo svete plnom diét a trikov mi v hlave vyskakujú všetky klišé titulky: “Kúp si tie bikini, o ktorých snívaš!” alebo “Neboj sa ukázať v tých bikinách!” alebo “Ako získať postavu svojich snov … “. A predsa výsledky, ktoré som dosiahla vďaka vylepšenému stravovaniu sú v mojich …

NAŠA WELLNESS SVADBA

Zuzka Wellness 0 Comments

Minulý týždeň bol Svetový deň manželstva a tento týždeň máme okrem Valentína aj Národný týždeň manželstva, čo je celosvetová kampaň na podporu manželstva a dokonca sa zasnúbila aj Adela.  🙂 S týmito všetkými znameniami z nebies, prišiel aj čas na môj blog post o našej wellness svadbe, ktorú sme si vystrojili v septembri 2016 na moje narodeniny. MY DVAJA S …

VALENTÍNSKA DONÁŠKA by zuzkabuska

Zuzka Healthy inspiration 0 Comments

Milí moji láskyplní! O týždeň je tu •V A L E N T Í N• a to pre všetkých, ktorí milujú a radi rozmaznávajú svoje polovičky a blízkych, znamená skvelú príležitosť potešiť ich touto personalizovanou valentínskou krabičkou a.k.a #BeMyValentine box by zuzkabuska   Dala som dokopy krabičku podľa toho, čo by som si priala dostať na Valentína JA  Čiže žiadne …

Vizualizujem a preto žijem svoj život podľa seba

Zuzka Coaching 0 Comments

Jedna vec, ktorú som sa v mojom biznise naučila je sústredenie sa na to, aby som bola lepšia ako včera… Predstavovanie si, kde som, kto som, s kým som… a vizualizácia vlastného života má ten najlepší tmeliaci efekt na náš život a biznis, vďaka čomu si zo života vytvoríme mozaiku poskladanú z momentov, o ktorých sme vždy snívali! Každý deň aspoň …

Kokosová mega placka za pár minút

Zuzka Recepty 0 Comments

Tento dezert zvládne každé hravé stvorenie, ktoré sa v kuchyni rado zabáva, ale netrávi tam príliš veľa času. Ako ja. 😉 Pozrite sa, čo sa dá vymyslieť, keď máte doma zopár základných ingrediencií, chuť na chutný dezert a nie ste skúsená pekárka, možno ste sa pár krát sklamali, keď sa vám nenadvihol koláč ako mne a chcete to zmáknuť za …

Mamičky mileniálky chcú pracovať z domu

Zuzka Coaching 0 Comments

Dejú sa veci…Vydala som sa a som panička. A samozrejme, keď sa vydáte, hneď prvá otázka ráno po svadobnej noci je: Kedy bude bábo? 🙂 Ako milo ste na túto otázku odpovedali vy žienky?   Ešte ani vo februári som netušila, že sa budem vydávať, s detičkami už niečo začínam tušiť ako by sme to chceli, jediné, čo tuším správne …

Pozitívna mrkvová polievka

Zuzka Recepty 0 Comments

Prvé pozitívum tejto polievky je, že je z domácej mrkvy, ktorá nám rastie v Trnave, druhé pozitívum je, že obsahuje prospešné karotenoidy v prirodzenej forme a tretie pozitívum je, že jej máme veeeľa. ? Receptov je na nete asi miliarda, ale ja mám aj tak ten svoj najradšej.   Potrebujeme: bio pozitív mrkvu teda – 5 veľkých mrkvičiek (inak mrkva …

Healthy hack: #16 – Mám kvalitnú zubnú kefku

Zuzka Healthy inspiration 0 Comments

Healthy hack #16 Zubná kefka je celkom dôležitá vec v našich životoch❕❕❕ 2 mesiace som mala možnosť testovať novú AP24 zubnú kefku navrhnutú na patent (jediná kefka na trhu), pretože obsahuje technológiu umiestnenia štetiniek, ktorá pomáha odstrániť až o 15% viac povlaku z povrchu zubov. A poviem vám, ostávam verná! Na kvalitu si človek zvyká veľmi ľahko. Stalo sa nám, že …

Letný ovocný dezert plný farieb

Zuzka Recepty 0 Comments

Mám pre vás opäť niečo nové, čo musíte vyskúšať. 🙂 Celkom obyčajný, vôbec nie dokonalý recept na letný dezert, ktorý zasýti aj osvieži a pritom nebudete musieť stráviť celé letné popoludnie pri rúre v kuchyni. 😉   Potrebujeme: 1 orechovo-ovsenú placku, ktorú si pripravíme z týchto ingrediencií: 1 menšia hrsť vlašských orechov, 1 menšia hrsť lieskových orechov, 50g ovsených vločiek, …