Zelený čaj: Aby sme boli štíhle, mladé a zdravé

Zuzka Healthy inspiration, Wellness, Zvnútra Leave a Comment

Keď si chceme udržať štíhlu postavu, pomáhať telu detoxikovať a byť hydratované, čistá voda nemusí byť náš jediný nápoj počas dňa, ktorý vypijeme. Súčasťou nášho pitného režimu by mal byť aj prémiový zelený čaj  (pozor ale na čas lúhovania). Účinky zeleného čaju sú známe už tisícky rokov. Jeho dlhodobým pitím budeme mať pevné zdravie, schudneme a výrazne spomalíme procesy starnutia (anti-aging). …

Môj rok v skratke: Ako som znovu začala žiariť vďaka pestrému spôsobu života

Zuzka Wellness

Nebývam príliš váhavá, no aj napriek tomu momentálne váham, ako napísať tento článok. Vo svete plnom diét a trikov mi v hlave vyskakujú všetky klišé titulky: “Kúp si tie bikini, o ktorých snívaš!” alebo “Neboj sa ukázať v tých bikinách!” alebo “Ako získať postavu svojich snov … “. A predsa výsledky, ktoré som dosiahla vďaka vylepšenému stravovaniu sú v mojich …

NAŠA WELLNESS SVADBA

Zuzka Wellness Leave a Comment

Minulý týždeň bol Svetový deň manželstva a tento týždeň máme okrem Valentína aj Národný týždeň manželstva, čo je celosvetová kampaň na podporu manželstva a dokonca sa zasnúbila aj Adela.  🙂 S týmito všetkými znameniami z nebies, prišiel aj čas na môj blog post o našej wellness svadbe, ktorú sme si vystrojili v septembri 2016 na moje narodeniny. MY DVAJA S …

VALENTÍNSKA DONÁŠKA by zuzkabuska

Zuzka Healthy inspiration Leave a Comment

Milí moji láskyplní! O týždeň je tu •V A L E N T Í N• a to pre všetkých, ktorí milujú a radi rozmaznávajú svoje polovičky a blízkych, znamená skvelú príležitosť potešiť ich touto personalizovanou valentínskou krabičkou a.k.a #BeMyValentine box by zuzkabuska   Dala som dokopy krabičku podľa toho, čo by som si priala dostať na Valentína JA  Čiže žiadne …

Vizualizujem a preto žijem svoj život podľa seba

Zuzka Coaching Leave a Comment

Jedna vec, ktorú som sa v mojom biznise naučila je sústredenie sa na to, aby som bola lepšia ako včera… Predstavovanie si, kde som, kto som, s kým som… a vizualizácia vlastného života má ten najlepší tmeliaci efekt na náš život a biznis, vďaka čomu si zo života vytvoríme mozaiku poskladanú z momentov, o ktorých sme vždy snívali! Každý deň aspoň …

Kokosová mega placka za pár minút

Zuzka Recepty Leave a Comment

Tento dezert zvládne každé hravé stvorenie, ktoré sa v kuchyni rado zabáva, ale netrávi tam príliš veľa času. Ako ja. 😉 Pozrite sa, čo sa dá vymyslieť, keď máte doma zopár základných ingrediencií, chuť na chutný dezert a nie ste skúsená pekárka, možno ste sa pár krát sklamali, keď sa vám nenadvihol koláč ako mne a chcete to zmáknuť za …

Mamičky mileniálky chcú pracovať z domu

Zuzka Coaching Leave a Comment

Dejú sa veci…Vydala som sa a som panička. A samozrejme, keď sa vydáte, hneď prvá otázka ráno po svadobnej noci je: Kedy bude bábo? 🙂 Ako milo ste na túto otázku odpovedali vy žienky?   Ešte ani vo februári som netušila, že sa budem vydávať, s detičkami už niečo začínam tušiť ako by sme to chceli, jediné, čo tuším správne …

Pozitívna mrkvová polievka

Zuzka Recepty Leave a Comment

Prvé pozitívum tejto polievky je, že je z domácej mrkvy, ktorá nám rastie v Trnave, druhé pozitívum je, že obsahuje prospešné karotenoidy v prirodzenej forme a tretie pozitívum je, že jej máme veeeľa. ? Receptov je na nete asi miliarda, ale ja mám aj tak ten svoj najradšej.   Potrebujeme: bio pozitív mrkvu teda – 5 veľkých mrkvičiek (inak mrkva …

Healthy hack: #16 – Mám kvalitnú zubnú kefku

Zuzka Healthy inspiration Leave a Comment

Healthy hack #16 Zubná kefka je celkom dôležitá vec v našich životoch❕❕❕ 2 mesiace som mala možnosť testovať novú AP24 zubnú kefku navrhnutú na patent (jediná kefka na trhu), pretože obsahuje technológiu umiestnenia štetiniek, ktorá pomáha odstrániť až o 15% viac povlaku z povrchu zubov. A poviem vám, ostávam verná! Na kvalitu si človek zvyká veľmi ľahko. Stalo sa nám, že …