13 vecí, ktoré mi robia radosť – /7.diel/ I am back!

Zuzka TOP 13 Leave a Comment

Po niekoľkoročnej pauze som späť! A chcem urobiť radosť týmto dielom nielen sebe, ale aj vám…   ZDRAVIE : Psyllium Svojej vitalite sa snažím pomáhať, niekedy na to myslím viac, inokedy menej. Tak je to u mňa aj so psylliom, keď som naň naladená tak si ho dám a keď nie, tak naň ani v poličke nepozriem. Psyllium je prírodná …

Matcha zmrzlina

Zuzka Recepty Leave a Comment

Toto je pre mňa tá najľahšia zmrzlina na prípravu. Pretože arašidové alebo iné maslo od PURE  NUTS máme doma vždy, tak ako aj banány a matcha zelený čaj. No a keď to na mňa príde, vegánsku zmrzku mám hotovú raz dva.   Potrebujeme na 4 porcie: 3 mrazené banány, 2PL arašidového masla, 1PL práškového zeleného čaju matcha Postup: Banány si nakrájame …

Jedzte ako najdlhšie žijúci ľudia na planéte

Zuzka Healthy inspiration, Recepty, Zvnútra Leave a Comment

Už ste niekedy počuli výraz “Modré zóny“? Ak nie, tak verím, že ste takí zvedaví, ako som bola aj ja, keď som sa s týmto výrazom stretla prvý krát. Modré zóny sú vedcami identifikované regióny sveta, v ktorých ľudia žijú dlhý život v dobrom zdravotnom stave. Ak by ste chceli zistiť, čo robia a jedia, pripravila som pre vás krátky …

9 nástrojov (aj ZADARMO), ktoré uľahčujú môj digitálny život

Zuzka Coaching Leave a Comment

Keď príde pri poháriku Prosecca na reč moje online podnikanie, veľa mojich kamarátok sa ma pýta: “Zuzi, je to technicky náročné? ” “Nie, vôbec. Zopár aplikácii…” Keď začínate podnikať online, potrebujete správne nástroje, ktoré umožnia zefektívniť vaše úsilie a dobre si nastaviť automatizáciu. Keď som to zvládla ja, zvládne to každá. Toto sú moje obľúbené nástroje, ktoré slúžia na to,  …

HELLO KLÍČKY: Ako si naklíčiť zdravie doma

Zuzka Healthy inspiration Leave a Comment

Minulý mesiac sme mali v Healthy Slovakia špeciálnu výzvu, počas ktorej sme sa naučili spoločne naklíčovať zdravie v podobe magických klíčkov a ja som oslovila úžasnú Katku zo Sprout me, aby nás v tomto procese viedla. Vyrobili sme si vlastnú nakličovaciu nádobu a “zasadili” klíčky. Niektorí z vás mi písali po výzve, že ju nestihli, tak som sa rozhodla pridať návod na naklíčovanie …

Ako som za jeden rok resetla svoje online podnikanie a prestala sa “trápiť”

Zuzka Coaching

Tento článok som mala v hlave už tak dlho! Odkedy som začala podnikať online (pred šiestimi rokmi), svoje myšlienky som si nahrávala do smartfonu a zapisovala do zápisníčkov. Len tak pre seba, na povzbudenie (jj bude z toho zvlášť ebook) … Od začiatku som veľmi intenzívne vnímala realitu žien, ktoré sa chceli presadiť v online marketingu (pretože som bola jednou …

Milujete matcha čaj? Našla som miesta v Bratislave, kde si ho môžete dať v rôznych kombináciach

Zuzka Healthy inspiration, Wellness, Zvnútra 1 Comment

OK, I am all about matcha, to ste si asi už všimli. Už je to pár rokov, kedy som sa do tejto chute, farby, antioxidantov v jednom zamilovala a tento stav trvá dodnes. Počas našej  výzvy so zeleným čajom, na ktorej si fičíme v Healthy Slovakia, sa ma takmer všetci pýtate ako sa vyzbrojiť Tegreen zásobami, kde si matchu kúpiť …

Zelený čaj: Aby sme boli štíhle, mladé a zdravé

Zuzka Healthy inspiration, Wellness, Zvnútra Leave a Comment

Keď si chceme udržať štíhlu postavu, pomáhať telu detoxikovať a byť hydratované, čistá voda nemusí byť náš jediný nápoj počas dňa, ktorý vypijeme. Súčasťou nášho pitného režimu by mal byť aj prémiový zelený čaj  (pozor ale na čas lúhovania). Účinky zeleného čaju sú známe už tisícky rokov. Jeho dlhodobým pitím budeme mať pevné zdravie, schudneme a výrazne spomalíme procesy starnutia (anti-aging). …