13 vecí, ktoré mi robia radosť – /9.diel/

Zuzka Nezaradené Leave a Comment

Polka roka prebehla ako voda a ja sa s vami chcem opäť podeliť o pár vecí, ktoré som stihla vyskúšať a zažiť a zaslúžia si, aby zažiarili aj v tomto výberovom blogu. Nech žije letná inšpirácia!   ZDRAVIE : Tegreen Výživový doplnok, ktorý má čestné miesto u nás v domácnosti už 7 rokov a to je už čo povedať! Väčšinou …

30 vecí, vďaka ktorým môžeš urobiť niekomu krajší deň

Zuzka Coaching Leave a Comment

1. Hovor viac slovíčka ako “Ďakujem” a “Prosím”.   2. Na každého koho stretneš sa usmej.   3. Opýtaj sa niekoho, aký mal deň a vypočuj si ho.   4. Ponúkni niekomu odvoz domov.   5. Upeč zdravý koláčik a prines ho kolegom.   6. Ozvi sa niekomu, koho si už dlho nevidel ani nepočul.   7. Daruj objatia.   …

Smoothie na Zelený štvrtok – 2 recepty v článku

Zuzka Recepty

Treba udržiavať krok so zdravým svetom aj počas sviatkov a hlavne na Zelený štvrtok, kedy sa väčšina ľudí pôstí a mnohí z vás možno nevedia, ako sa pôstiť zdravo a pritom neumrieť od hladu. Ja som do dnešného strohého jedálnička zaradila toto zelené kiwi smoothie doobeda a zelerovo-uhorkové smoothie na obed. Cítim sa neporaziteľne. 🙂   Zelerovo-uhorkové smoothie Na 1 porciu potrebujeme: 1 stonka …

Tvarohovo mandľový smoothie

Zuzka Recepty

Smoothies sú vďačné recepty na detox raňajky a desiatu. V týchto “posviatočných” dňoch vysoko aktuálne. 😉   Na 1 porciu potrebujeme: 50g tvarohu,  1dcl vody, 1PL mandľového masla, škorica, mandle, pár lístkov stévie   Postup: Tvaroh, vodu a mandľové maslo tyčovým mixérom rozmixujeme a v pohári ozdobíme škoricou, mandľami a stéviou.   Všetky mixéry do pozoru! 🙂

13 vecí, ktoré mi robia radosť – /5.diel/ Nechaj sa inšpirovať!

Zuzka TOP 13 Leave a Comment

Prichádzajú sviatočné chvíle, kedy sa polka národa stresuje a ja som nejako v pohode. Bez stresov a vysmiatá (dôvodov je viacero hihi). Ale jedným z dôvodov je práve moja top “trinástka”. Vybrala som pre vás to, z čoho čerpám energiu. Čítaj a hľadaj inšpiráciu! 🙂   ZDRAVIE : JVi – My flu shot Táto šťava, ktorá obsahuje až 12 druhov ovocia …

13 vecí, ktoré mi robia radosť – /4.diel/ Inšpiruj sa aj TY!

Zuzka TOP 13 Leave a Comment

Dnes by som vám vo svojej TOP 13 by zuzkabuska rada poodhalila, z čoho som mala najväčšiu radosť uplynulý mesiac. I am in love with my life !!!!   ZDRAVIE : Masáže Byť fyzicky fit znamená zájsť občas aj na dobrú masáž. Dávno pominuli časy, keď som brázdila zľavové portály a hľadala lacné masáže, ktoré boli teda naozaj „lacné“ aj čo sa …